HIIT is de afkorting voor High Intensity Interval Training. In korte tijd doe je een intensieve training die bestaat uit verschillende oefeningen gecombineerd met een korte periode van rust. De oefeningen volgen elkaar snel op met telkens een korte pauze. De oefeningen zijn aanpasbaar aan elk conditieniveau van beginner tot gevorderde sporter. Dit soort van training zorgt ook voor een afterburn effect, waardoor je ook na je training nog verder vetten zal verbranden. Een ideale figuurtraining dus, die ook nog eens je conditie een boost geeft. Na de HIIT training vervolgen we de les met core-training (rug en buikspieren) op de fitball. 

Wens je je in te schijven? Klik dan snel op onderstaande knop!

Schijf je in voor HIIT - fitball